前几天打电话，我姑一听我声音就急了，说你嗓子咋哑成这样？我说别提了，痰糊着，咳不出来咽不下去。她说你家里陈皮有吧？搭几样煮水喝啊，她以前也这样。我照着一试，喝了三天，嗓子还真清亮了，说话也不闷了。 第一道：雪梨山楂陈皮水 食材组成：雪梨1个，红枣几颗，桂圆几颗，山楂干几片，陈皮一小瓣，枸杞一小撮。 制作步骤： 1，雪梨去皮切块，红枣把核抠了，桂圆剥壳去核，山楂、陈皮、枸杞冲一下。陈皮掰碎点。 2，全放砂锅里，加水没过食材。 3，小火慢炖2小时，滤出来温着喝。甜丝丝的，带着陈皮的香，喝完嗓子润。 第二道：陈皮白萝卜山药水 食材组成：陈皮2小块，白萝卜150g，山药15g，水3到4碗。 制作步骤： 1，陈皮冲一下掰碎，白萝卜洗净切片，皮别削。山药削皮切块，记得戴手套。 2，全放锅里，加3到4碗水。 3，煮20分钟左右，滤出来分两顿喝。清清淡淡的，萝卜味不冲，喝完胸口都顺了。 第三道：罗汉果雪梨片陈皮水 食材组成：罗汉果半个，雪梨片几片，陈皮一小瓣。 制作步骤： 1，罗汉果掰碎，雪梨片和陈皮冲一下。 2，全放养生壶或锅里，加水。 3，煮10分钟就行，不用另外加糖。声音沙哑的时候连喝三天，大人小孩都能喝，甜丝丝的，好入口。 记不住点个赞，存起来好找。我是安然，下回见。 特别
